Méditation

Méditer c’est se connecter à Soi, se Recentrer, pour revenir à « son essentiel » et ce en pleine conscience de son corps dans l’instant présent.

La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l’attention est centrée sur l’instant présent en étant calme et détendu.

La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. Méditer permet de nous libérer de nos pensées en revenant à Soi dans l’instant présent.

Grâce à la méditation, nous retrouvons un calme intérieur et une meilleure gestion de nos émotions. Cela nous permet de mieux vivre avec les autres, de mieux appréhender les événements.

Je propose des séances individuelle et collectives.

Quelques témoignages;

« J’ai assisté à ma première méditation collective organisée par Hannan il y a 1 an (par simple curiosité, n’étant pas coutumière de ce type d’activité). Et bien grosse réussite! je m’y rends depuis tous les mois; cela me détend parfaitement, Hannan sait nous emmener dans chaque « recoin » de notre personne… Un moment relaxant, pour soi, avec un groupe toujours très agréable, mis en confiance par notre super coach. »Lucie

« J’ai eu beaucoup de plaisir à assister à ces ateliers de méditation. Hannan nous accueille avec douceur et bienveillance dans un cadre chaleureux. Habituée à la méditation, l’expérience du groupe est magique et je la recommande à tous ». Vanessa

« Je pratique avec Hannan les séances de méditation collectives. Ses séances sont pour moi devenues une source de connexion avec mon âme avec mon inconscient pour voir, comprendre et accepter des choses qui jusque là ne m’étaient pas si évidentes. Je passe de la joie aux pleurs et à l’apaisement de séances en séances. Si vous souhaitez vous rencontrer avec votre moi intérieur, Hannan saura vous y emmener avec douceur, bienveillance et professionnalisme ». Diane